IT IS CELUL- IT- IS? YES O SI?
Me atrevería a decir que en la vida del 90% de las mujeres llega el día en el que un maldito espejo se cruza en nuestro camino y nos hace esta pregunta ¿esto es celulitis? Y a partir de esa primera pregunta algo en nuestro interior se transforma, en mayor o menor grado, pero algo se transforma.
Acaba de empezar una guerra y ya tenemos al enemigo que tras una inteligente estrategia de ataque se ha instalado a vivir en nuestro terreno, en nuestras posaderas y no conforme con eso va conquistando y ganando territorio.
Tenemos el enemigo agarrado, pegado y bien soldado a nuestros muslos.
Soñamos con tener a nuestras piernas a un ejercito de caballeros andantes galanes y gentiles entre los que poder escoger, pero en lugar de eso es nuestro enemigo quien se somete y además con gusto a abrazarnos por las caderas y fundirse mas allá de ellas.
Y ahora que?
Tranquilaaaaass!! ¡No hay problema!, nos vamos a la farmacia de la esquina o a la perfumería de turno y nos compramos por enésima vez la nueva cremita que el otro día anunciaban la revista tal y en el canal cual y que esta vez si...esta es ya la buena, lo han asegurado, ahora si que en 15 días me quedo mas lisa que un maniquí.
Además voy ha hacer la dieta de la alcachofa, y si no pues la de la lechuga y después voy a probar con la de la alcaparra...
alcaparra?
¿era alcaparra?... pues no se yo, pero la pruebo que igual también funciona y la puedo patentar.
Y además de eso mmmm!!!! Ya se! Me voy a pegar un polizón durante dos meses corriendo en la cinta del gimnasio con la estupenda faja de la teletienda.
Claro que ahora que lo pienso, esa faja es tan fantástica que no hace falta correr, ni hacer dieta ni nada, las chicas del anuncio solo se la ponen y se tumban en las hamacas, el presentador asegura que están así solo con el método sofing-fajin.
Pero claro estos se han pensado que yo soy tonta, eso no puede ser, así que yo me compro la faja, empiezo por la dieta de la alcachofa, me pongo la crema del “esta vez si” y me voy a correr dos horas cada día durante dos meses.
Bueno, ahora ya dejando ironías a parte esta claro que tontas no somos pero a pesar de eso ante la impotencia nos seguimos agarrando a un clavo ardiendo y la industria lo sabe por eso nos proporciona todo tipo de clavos ardientes para que podamos sujetarnos a ellos hasta con los dietes si hace falta...pero eso si, pagando claro!
Detrás de esa impotencia y de esa tremenda preocupación por la celulitis hay un montón de hilos emocionales que la gente preparada para ello sabe como puede manejar.
Cada año es lo mismo...cremas, liposucciones, pildoritas, dietas mágicas, fajas maravillosas, y una ola de socios en los gimnasios, y digo ola porque igual que sube vuelve a bajar.
Pero las cosas no son tan sencillas.
Si de verdad existiera algún producto eficaz contra la celulitis ¿creéis que las famosas con alto poder adquisitivo tendrían? Yo creo que no...y desde luego celulitis tienen, claro que tienen, como todo hijo de vecino, y ya se encargan algunas revistas de hacernos constancia de ello.
Y no digo que eso este bien, pero en cierta forma las hace humanas y al resto nos consuela.
Pero a pesar de que la cosa no es sencilla, como ya he comentado alguna vez me gusta pensar que casi nada es imposible en la vida, hay cosas improbables pero imposibles yo diría que pocas .
Yo tengo la costumbre de subrayar los libros que leo, todo lo que de alguna forma me llega y me despierta algo, ya que después me sirven de fondo de inspiración y muchas veces de apoyo para la solución de algún problema o dilema, ya sea mío, de alguna persona cercana a mi, ya sea familiar, o asunto laboral.
Algún día tengo que escribir algo sobre el uso de los libros, algo mas allá de leer y olvidar, son tesoros que no les damos el valor que merecen (ese valor lo tiene la tele inmerecidamente para mi opinión).
Pero bueno, volviendo al tema que nos ocupa, el otro día repasando un libro de Miriam Subirana (Atreverse a vivir) de los muchos trozos de texto que tengo subrayados hubo uno que me llamo la atención porque es algo aplicable a la salud psico física en general, y dentro de ello a la celulitis.
Dice así:
“Consumimos mas de lo que la naturaleza puede dar y polucionamos mas de lo que la naturaleza puede reciclar.
Sucede algo parecido con el cuerpo, que es un minicosmos.
El cuerpo tiene una capacidad de reciclar y expulsar lo despreciable a través de los poros de la piel, de la nariz, de evacuar, de orinar etc...vamos sacando todos los desechos, todo aquello que el cuerpo no necesita. Sin embargo como consumimos mas tóxicos de los que el cuerpo puede procesar, somos mas propensos al malestar, a desarrollar tumores y a enfermar.”
Evidentemente que el desarrollo de la celulitis se inicia por un determinado componente hormonal que forma parte de nuestra estructura como mujer, ya que somos las incubadoras de la vida humana y como incubadoras de la vida humana la naturaleza nos ha dotado con unas determinadas características que nos acompañaran durante toda la vida y cuya finalidad importante de esas particularidades especificas esta por encima de nuestros deseos.
Esas características son mecanismos que nos indican el grado de limpieza de nuestro sistema corporal y no me refiero al hecho de que nos duchemos o no cada mañana.
Teniendo en cuenta que la celulitis es una acumulación de grasa, agua y toxinas, estás hormonas nos indican en que nivel nos estamos cuidando nosotras mismas, porque es orden de fuerza natural que el cuerpo femenino es el portador de la vida y algo tan importante requiere cuidados a la altura de esa finalidad.
Por eso la celulitis no tiene remedios puntuales, ni si quiera la liposucción ya que por si misma la liposucción no cambia hábitos ni estilos de vida.
La manera en que te alimentas, la cantidad de agua que tomas, el tipo de ejercicio físico que haces y su constancia, periodicidad e intensidad, el estrés que llevas, el tabaco que fumas, la cantidad de cafés que tomas, la cantidad de sal, el buen o mal funcionamiento de tus intestinos, la falta de horas de descanso, la cantidad de alcohol que bebas etc etc.
Mas que un enemigo en si, la celulitis en un indicador de un desequilibrio, de uno o de varios, cada malestar que sentimos en nuestro cuerpo son indicadores de que algo pasa, algo no estamos equilibrando bien y si no solucionamos ese desequilibrio lo que en principio es un aviso se transforma en una invasión total cada vez mas desequilibrada, cada vez con mas difícil solución.
Digamos que si al principio el aviso es algo así como la alarma de un pulsometro, al final si no le hacemos caso se transforma en la sirena de los bomberos.
El problema es que nos metemos todos en el mismo barco y nos dejamos llevar por una marea común, es decir que lo que interesa es que la alarma se transforme en la sirena de los bomberos para entonces vendernos miles de pócimas magias, miles de clavos ardiendo.
Y esto no es solo en la celulitis, esto es en casi todo, pero como este artículo trata de celulitis pues en este caso a ella me refiero.
Lo penoso también es que para mantenernos es ese barquito y que no salgamos de él, tiene que haber una manipulación emocional en muchas direcciones y en muchos ámbitos que se complementan unos con otros.
El mensaje que indirectamente y semillita a semillita nos siembran es el pensamiento de que “Seré fantástica cuando.... me quite la celulitis, me quite 15 kilos, tanga un pecho que ni la Pamela Anderson, mida 1,80, tenga una melena de anuncio y un culo de brasileña” es decir, seré fantástica cuando consiga no ser YO.
Y la historia no es así, no funciona de esta manera.
La historia es “YO soy fantástica, y como soy tan estupenda tengo la necesidad de aprender cada día, de absorber cosas positivas y de cuidarme todo lo que pueda para seguir siendo tan fantástica o mas de lo que soy ahora”
Puede ser que este tema de “YO soy fantástica” este ya muy manuseado, aunque personalmente creo que no lo suficiente porque sigue predominando el “Seré fantástica cuando...”
Así que, si esperabas encontrar en este artículo un remedio eficaz contra la celulitis...pues has acertado, así que toma nota de los ingredientes de la pócima.
1.- Eres fantástica ya de entrada porque eres el conjunto y coordinación de muchísimas cosas , no eres una sola. Tu autoestima depende de una visión global de ti misma, por eso la solución de un punto concreto no es la solución esperada. No te sirvas a los demás como si furas un menú a la carta... muéstrate como un plato completo y exquisito que mejora cada día con nuevas texturas y combinaciones de ingredientes y sabores.
2.- Toma a la celulitis como una señal de aviso he intenta averiguar que desequilibrio hay en tu manera de cuidarte, donde puede ser que acumules toxinas de mas.
Demasiado estrés, tal vez deberías fumar menos o dejarlo, quizás comes muchas toxinas en tu alimentación, poca constancia en ejercicio físico, tu sistema emocional esta pachucho y el efecto secundario de las pastillas mas el sistema hormonal alterado por ese estado emocional van dejando sus muchas huellas físicas etc..
3.- Tomate la alimentación como una medicina preventiva y como el mejor de los cosméticos. No habrá crema que te de mejores resultados, ni en la cara ni en los muslos.
La sal, las grasas saturadas, la cantidad de carbohidratos que comes, el funcionamiento de tu sistema digestivo e intestinos con tus hábitos alimenticios, si tomas carbohidratos de índice glucemico muy elevados en momentos inadecuados...
4.- Entrena tus músculos, pero entrénalos de verdad, adáptalo a ti y a tus capacidades pero entrena como un hombre, no vas a perder feminidad por ello si no todo lo contrario le darás forma y dureza a tus curvas femeninas.
5.- No olvides el entrenamiento cardiovascular pero tampoco le des la exclusiva.
Todos estos ingredientes son el principio activo de la “pócima mágica” después están los añadidos y aquí es donde entran las cremas y las pildoritas mágicas cuya “magia” no hace efecto si no incluyes en la mezcla el resto de los ingredientes citados.
El hacer uso de esta pócima anticelulitica tiene multitud de efectos beneficiosos para la salud y en el modo que tiene la persona de percibirse a si misma, y como efecto colateral a todo eso se mejora el aspecto físico y con ello la celulitis.
Por lo tanto no hay que obsesionarse ni cegarse en un punto en concreto.
Uno se obsesiona cuando se decide ha hacer cambios de manera temporal con la intención de llegar a un punto determinado en un tiempo determinado y con unos resultados determinados... y cuando las expectativas no se cumplen es cuando se tira la toalla y se siente la frustración del esfuerzo no compensado.
Esto es algo absurdo y contradictorio porque aun consiguiendo el objetivo, si los cambios que has realizado no perduran el objetivo conseguido será efímero.
Por lo tanto no se trata de un plan de choque y fuera, se trata de cambiar hábitos y dentro de esa transformación si se tiene necesidad se pueden incluir uno o varios planes de choque específicos hacia el objetivo donde queremos llegar para intentar acelerar un poco los resultados, pero eso no implica que no tengas que realizar el verdadero cambio.
Un plan de choque o un plan intensivo es una herramienta mas dentro de lo que verdaderamente da resultados, el descubrir los hábitos que no te benefician e irlos cambiando progresivamente.
Montse Bocanegra Romero
Global Personal Trainer
www.psico-fitness.com
Acaba de empezar una guerra y ya tenemos al enemigo que tras una inteligente estrategia de ataque se ha instalado a vivir en nuestro terreno, en nuestras posaderas y no conforme con eso va conquistando y ganando territorio.
Tenemos el enemigo agarrado, pegado y bien soldado a nuestros muslos.
Soñamos con tener a nuestras piernas a un ejercito de caballeros andantes galanes y gentiles entre los que poder escoger, pero en lugar de eso es nuestro enemigo quien se somete y además con gusto a abrazarnos por las caderas y fundirse mas allá de ellas.
Y ahora que?
Tranquilaaaaass!! ¡No hay problema!, nos vamos a la farmacia de la esquina o a la perfumería de turno y nos compramos por enésima vez la nueva cremita que el otro día anunciaban la revista tal y en el canal cual y que esta vez si...esta es ya la buena, lo han asegurado, ahora si que en 15 días me quedo mas lisa que un maniquí.
Además voy ha hacer la dieta de la alcachofa, y si no pues la de la lechuga y después voy a probar con la de la alcaparra...
alcaparra?
¿era alcaparra?... pues no se yo, pero la pruebo que igual también funciona y la puedo patentar.
Y además de eso mmmm!!!! Ya se! Me voy a pegar un polizón durante dos meses corriendo en la cinta del gimnasio con la estupenda faja de la teletienda.
Claro que ahora que lo pienso, esa faja es tan fantástica que no hace falta correr, ni hacer dieta ni nada, las chicas del anuncio solo se la ponen y se tumban en las hamacas, el presentador asegura que están así solo con el método sofing-fajin.
Pero claro estos se han pensado que yo soy tonta, eso no puede ser, así que yo me compro la faja, empiezo por la dieta de la alcachofa, me pongo la crema del “esta vez si” y me voy a correr dos horas cada día durante dos meses.
Bueno, ahora ya dejando ironías a parte esta claro que tontas no somos pero a pesar de eso ante la impotencia nos seguimos agarrando a un clavo ardiendo y la industria lo sabe por eso nos proporciona todo tipo de clavos ardientes para que podamos sujetarnos a ellos hasta con los dietes si hace falta...pero eso si, pagando claro!
Detrás de esa impotencia y de esa tremenda preocupación por la celulitis hay un montón de hilos emocionales que la gente preparada para ello sabe como puede manejar.
Cada año es lo mismo...cremas, liposucciones, pildoritas, dietas mágicas, fajas maravillosas, y una ola de socios en los gimnasios, y digo ola porque igual que sube vuelve a bajar.
Pero las cosas no son tan sencillas.
Si de verdad existiera algún producto eficaz contra la celulitis ¿creéis que las famosas con alto poder adquisitivo tendrían? Yo creo que no...y desde luego celulitis tienen, claro que tienen, como todo hijo de vecino, y ya se encargan algunas revistas de hacernos constancia de ello.
Y no digo que eso este bien, pero en cierta forma las hace humanas y al resto nos consuela.
Pero a pesar de que la cosa no es sencilla, como ya he comentado alguna vez me gusta pensar que casi nada es imposible en la vida, hay cosas improbables pero imposibles yo diría que pocas .
Yo tengo la costumbre de subrayar los libros que leo, todo lo que de alguna forma me llega y me despierta algo, ya que después me sirven de fondo de inspiración y muchas veces de apoyo para la solución de algún problema o dilema, ya sea mío, de alguna persona cercana a mi, ya sea familiar, o asunto laboral.
Algún día tengo que escribir algo sobre el uso de los libros, algo mas allá de leer y olvidar, son tesoros que no les damos el valor que merecen (ese valor lo tiene la tele inmerecidamente para mi opinión).
Pero bueno, volviendo al tema que nos ocupa, el otro día repasando un libro de Miriam Subirana (Atreverse a vivir) de los muchos trozos de texto que tengo subrayados hubo uno que me llamo la atención porque es algo aplicable a la salud psico física en general, y dentro de ello a la celulitis.
Dice así:
“Consumimos mas de lo que la naturaleza puede dar y polucionamos mas de lo que la naturaleza puede reciclar.
Sucede algo parecido con el cuerpo, que es un minicosmos.
El cuerpo tiene una capacidad de reciclar y expulsar lo despreciable a través de los poros de la piel, de la nariz, de evacuar, de orinar etc...vamos sacando todos los desechos, todo aquello que el cuerpo no necesita. Sin embargo como consumimos mas tóxicos de los que el cuerpo puede procesar, somos mas propensos al malestar, a desarrollar tumores y a enfermar.”
Evidentemente que el desarrollo de la celulitis se inicia por un determinado componente hormonal que forma parte de nuestra estructura como mujer, ya que somos las incubadoras de la vida humana y como incubadoras de la vida humana la naturaleza nos ha dotado con unas determinadas características que nos acompañaran durante toda la vida y cuya finalidad importante de esas particularidades especificas esta por encima de nuestros deseos.
Esas características son mecanismos que nos indican el grado de limpieza de nuestro sistema corporal y no me refiero al hecho de que nos duchemos o no cada mañana.
Teniendo en cuenta que la celulitis es una acumulación de grasa, agua y toxinas, estás hormonas nos indican en que nivel nos estamos cuidando nosotras mismas, porque es orden de fuerza natural que el cuerpo femenino es el portador de la vida y algo tan importante requiere cuidados a la altura de esa finalidad.
Por eso la celulitis no tiene remedios puntuales, ni si quiera la liposucción ya que por si misma la liposucción no cambia hábitos ni estilos de vida.
La manera en que te alimentas, la cantidad de agua que tomas, el tipo de ejercicio físico que haces y su constancia, periodicidad e intensidad, el estrés que llevas, el tabaco que fumas, la cantidad de cafés que tomas, la cantidad de sal, el buen o mal funcionamiento de tus intestinos, la falta de horas de descanso, la cantidad de alcohol que bebas etc etc.
Mas que un enemigo en si, la celulitis en un indicador de un desequilibrio, de uno o de varios, cada malestar que sentimos en nuestro cuerpo son indicadores de que algo pasa, algo no estamos equilibrando bien y si no solucionamos ese desequilibrio lo que en principio es un aviso se transforma en una invasión total cada vez mas desequilibrada, cada vez con mas difícil solución.
Digamos que si al principio el aviso es algo así como la alarma de un pulsometro, al final si no le hacemos caso se transforma en la sirena de los bomberos.
El problema es que nos metemos todos en el mismo barco y nos dejamos llevar por una marea común, es decir que lo que interesa es que la alarma se transforme en la sirena de los bomberos para entonces vendernos miles de pócimas magias, miles de clavos ardiendo.
Y esto no es solo en la celulitis, esto es en casi todo, pero como este artículo trata de celulitis pues en este caso a ella me refiero.
Lo penoso también es que para mantenernos es ese barquito y que no salgamos de él, tiene que haber una manipulación emocional en muchas direcciones y en muchos ámbitos que se complementan unos con otros.
El mensaje que indirectamente y semillita a semillita nos siembran es el pensamiento de que “Seré fantástica cuando.... me quite la celulitis, me quite 15 kilos, tanga un pecho que ni la Pamela Anderson, mida 1,80, tenga una melena de anuncio y un culo de brasileña” es decir, seré fantástica cuando consiga no ser YO.
Y la historia no es así, no funciona de esta manera.
La historia es “YO soy fantástica, y como soy tan estupenda tengo la necesidad de aprender cada día, de absorber cosas positivas y de cuidarme todo lo que pueda para seguir siendo tan fantástica o mas de lo que soy ahora”
Puede ser que este tema de “YO soy fantástica” este ya muy manuseado, aunque personalmente creo que no lo suficiente porque sigue predominando el “Seré fantástica cuando...”
Así que, si esperabas encontrar en este artículo un remedio eficaz contra la celulitis...pues has acertado, así que toma nota de los ingredientes de la pócima.
1.- Eres fantástica ya de entrada porque eres el conjunto y coordinación de muchísimas cosas , no eres una sola. Tu autoestima depende de una visión global de ti misma, por eso la solución de un punto concreto no es la solución esperada. No te sirvas a los demás como si furas un menú a la carta... muéstrate como un plato completo y exquisito que mejora cada día con nuevas texturas y combinaciones de ingredientes y sabores.
2.- Toma a la celulitis como una señal de aviso he intenta averiguar que desequilibrio hay en tu manera de cuidarte, donde puede ser que acumules toxinas de mas.
Demasiado estrés, tal vez deberías fumar menos o dejarlo, quizás comes muchas toxinas en tu alimentación, poca constancia en ejercicio físico, tu sistema emocional esta pachucho y el efecto secundario de las pastillas mas el sistema hormonal alterado por ese estado emocional van dejando sus muchas huellas físicas etc..
3.- Tomate la alimentación como una medicina preventiva y como el mejor de los cosméticos. No habrá crema que te de mejores resultados, ni en la cara ni en los muslos.
La sal, las grasas saturadas, la cantidad de carbohidratos que comes, el funcionamiento de tu sistema digestivo e intestinos con tus hábitos alimenticios, si tomas carbohidratos de índice glucemico muy elevados en momentos inadecuados...
4.- Entrena tus músculos, pero entrénalos de verdad, adáptalo a ti y a tus capacidades pero entrena como un hombre, no vas a perder feminidad por ello si no todo lo contrario le darás forma y dureza a tus curvas femeninas.
5.- No olvides el entrenamiento cardiovascular pero tampoco le des la exclusiva.
Todos estos ingredientes son el principio activo de la “pócima mágica” después están los añadidos y aquí es donde entran las cremas y las pildoritas mágicas cuya “magia” no hace efecto si no incluyes en la mezcla el resto de los ingredientes citados.
El hacer uso de esta pócima anticelulitica tiene multitud de efectos beneficiosos para la salud y en el modo que tiene la persona de percibirse a si misma, y como efecto colateral a todo eso se mejora el aspecto físico y con ello la celulitis.
Por lo tanto no hay que obsesionarse ni cegarse en un punto en concreto.
Uno se obsesiona cuando se decide ha hacer cambios de manera temporal con la intención de llegar a un punto determinado en un tiempo determinado y con unos resultados determinados... y cuando las expectativas no se cumplen es cuando se tira la toalla y se siente la frustración del esfuerzo no compensado.
Esto es algo absurdo y contradictorio porque aun consiguiendo el objetivo, si los cambios que has realizado no perduran el objetivo conseguido será efímero.
Por lo tanto no se trata de un plan de choque y fuera, se trata de cambiar hábitos y dentro de esa transformación si se tiene necesidad se pueden incluir uno o varios planes de choque específicos hacia el objetivo donde queremos llegar para intentar acelerar un poco los resultados, pero eso no implica que no tengas que realizar el verdadero cambio.
Un plan de choque o un plan intensivo es una herramienta mas dentro de lo que verdaderamente da resultados, el descubrir los hábitos que no te benefician e irlos cambiando progresivamente.
Montse Bocanegra Romero
Global Personal Trainer
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